-
Për fillestarët e rinj si të zgjidhni pllakën e parakolpit?
Le të përqendrohemi te pllaka standarde e parakolpit 50 mm, të cilën e rekomandojmë shumë. Sepse është në përputhje me ndjenjën e paraqitjes, ndjenjën e forcës dhe ndjenjën gjithëpërfshirëse të CF. Pllaka e parakolpit mund të përdoret në stërvitjen e ngritjes së fuqisë, stërvitjen e ngritjes së peshave dhe fizike...Lexo më shumë -
Prezantimi i katër llojeve të shtangave.
Sot, le të flasim për klasifikimin dhe ndryshimin e shtangave, në mënyrë që të gjithë të kenë një mendje të qartë kur investojnë ose thjesht stërviten. Shtangat mund të ndahen afërsisht në 4 kategori sipas stileve të tyre të stërvitjes. Më pas do të prezantojmë karakteristikat dhe ...Lexo më shumë -
Stërvitje me një pjatë të vetme-6 Ushtrime të shkëlqyera stërvitore për përdorimin e pllakës së parakolpit
Pllakat e parakolpit janë të disponueshme në palestër, të cilat mund të përdoren për të bërë shumë ushtrime, pllaka e vetme ju jep një kapje të rehatshme dhe gjithashtu mund të bëjë shumë lëvizje për të ndihmuar stërvitjen tonë kryesore! Këtu duam t'ju prezantojmë të bëni disa lëvizje klasike të cilat përdorin bum...Lexo më shumë
